PUST. Tilstedeværelse i eget liv. (E-bok)

E-bok. Din guide til mer ro, tilstedeværelse og hvilepuls i eget liv 🧘♀️

E-boken gir deg kunnskap, inspirasjon og konkrete øvelser, metoder og verktøy for å forebygge, senke og håndtere stress i hverdagen.

Stressmestring trenger ikke å ta hverken lang tid eller være spesielt omfattende. Jeg ønsker å inspirere deg til å integrere små, daglige praksiser, hvor du setter av tid til deg selv. Små lommer gjennom dagen hvor du bruker noen sekunder eller minutter til å styrke din egen hvilekraft og finne ro, tilstedeværelse og hvilepuls.

I e-boken gir jeg deg også nødvendig kunnskap om kroppens nervesystem og hva stress egentlig er. Jeg deler hvordan vi gjennom et helhetlig perspektiv kan senke den totale stressbelastingen i livet, og reflekterer rundt tiden vi lever i og hvordan vi kan bli mer tilstede i eget liv. Jeg deler mine erfaringer med utbrenthet og hva jeg mener er viktige nøkler i møte med seg selv og en utladet kropp - og veien tilbake til overskudd.

Å senke summen av stress er den viktigste gaven du kan gi ditt fremtidige deg. La meg vise deg hvordan <3

E-boken (PDF) sendes på e-post ved bestilling. 

Produktinformasjon

Format: E-bok 
Filtype: PDF
Utgivelsesår: 2024
Antall sider: 77
Språk: Norsk, bokmål
Emne: Stressmestring